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Rutina de Oficina Completa
Estiramientos clave para contrarrestar horas de sedentarismo.
Ejercicio 1 de 4
Estiramiento Cervical Lateral (Cuello)
Descripción General:
Movilización pasiva de los músculos esternocleidomastoideo, trapecio superior y elevador de la escápula.
Beneficios:
Reduce la tensión acumulada por el trabajo de escritorio, previene cefaleas tensionales.
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