Mini Pausa Cuerpo Completo

Activa diferentes partes del cuerpo con esta rutina breve.

Ejercicio 1 de 4

Estiramiento Lateral del Tronco

Descripción General:

Inclina tu torso lateralmente para estirar costados y mejorar flexibilidad.

Beneficios:

Este estiramiento alarga los músculos oblicuos y el cuadrado lumbar, mejorando la flexibilidad de la columna y aliviando la tensión en los costados del cuerpo. Ayuda a mejorar la postura, la respiración (al expandir la caja torácica) y puede aliviar dolores leves de espalda.

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