Estiramiento de Muñeca (Flexores)

Descripción:

Actúa sobre los flexores de la muñeca y dedos.

Beneficios:

Mejora la circulación en manos y previene sobrecarga por uso del mouse o teclado.

Instrucciones:

1. Extiende el brazo con palma hacia arriba.
2. Tira suavemente los dedos hacia abajo con la mano opuesta.
3. Mantén 15 segundos y cambia.